春先や季節の変わり目、鼻水や目のかゆみだけでなく、頭痛がする、体がだるい、気分が落ち込むなどの症状に悩まされていませんか？

花粉症と気象病（天気痛・寒暖差疲労）が重なるこの時期、多くの患者様がどちらのせいで体調が悪いのかわからないと悩まれています。

実は花粉症と気象病（天気痛・寒暖差疲労）が同時に起きている可能性があります。
今回は、これら2つの関係性と、今日からできる対策について専門医の視点で解説します。

花粉症と気象病、なぜ同時に起こるのか？

結論から言うと、どちらも自律神経の乱れが深く関わっているからです。

• 花粉症
  免疫システムが花粉に過剰反応し、炎症物質（ヒスタミンなど）が放出されます。この炎症がストレスとなり、自律神経を乱します。

• 気象病
  気圧の変化を耳の奥（内耳）が敏感に察知し、自律神経が過剰に反応することで、頭痛やめまいを引き起こします。

花粉による炎症＋急激な気圧変化が重なることで、体はキャパシティオーバーを起こし、症状が深刻化しやすいのです。

どっちの症状？見分け方のチェックリスト

症状が重なっている場合、どちらの対策を優先すべきか判断する目安にしてください。

症状	花粉症の可能性大	気象病の可能性大
主な症状	くしゃみ、鼻水、目のかゆみ	頭痛、だるさ、めまい、関節痛
悪化する条件	晴れて乾燥した日、風の強い日	雨の前日、台風、低気圧の接近時
痛みの種類	顔のむくみ、喉のイガイガ	ズキズキする頭痛（片頭痛など）

 

今日からできる自律神経ケア3選

医学的な観点から、両方の症状を和らげる鍵は内耳の血行促進と粘膜の保護です。

1. くるくる耳マッサージ

   両耳を軽くつまんで、上下横に引っ張ったり、円を描くように回したりしましょう。内耳の血行が良くなり、気圧変化への過敏反応を抑える効果が期待できます。

2. モーニングルーティンを見直す

   起きたらすぐにカーテンを開けて日光を浴び、コップ一杯の水を飲みましょう。自律神経のスイッチが切り替わり、花粉の刺激に強い体を作ります。

3. 適切な薬の使い分け

   鼻の症状には抗ヒスタミン薬、気圧頭痛には漢方薬といった、症状に合わせた処方が有効です。自己判断せず、かかりつけ医にご相談ください。

【参考文献】

環境省：花粉症環境保健マニュアル2022

日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会：花粉症Q&A

医師からのメッセージ

ただの季節のせいと我慢しすぎるのは禁物です。花粉症も気象病も適切な治療でコントロールが可能です。特に春先は寒暖差も激しく、心身ともに疲れやすい時期ですので、早めの受診をおすすめします。

 

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執筆者情報

日本とドイツの医師免許を持つ脳神経外科医

市村　真也（いちむら　しんや）

• 医療法人慶真会　川崎中央クリニック院長/横浜フロント脳神経外科・泌尿器科理事長
• 開成高校卒・慶應義塾大学医学部卒
• 脳神経外科専門医・医学博士
• 月9ドラマ「ヤンドク！」脳外科医療指導
• テレビ出演多数

【保有資格・所属学会】

• 日本脳神経外科学会専門医
• 日本脳卒中学会専門医
• 脊椎脊髄外科専門医
• 日本脊髄外科学会認定医
• 日本がん治療認定医
• 日本神経内視鏡学会技術認定医
• 日本医師会認定産業医
• 日本医師会認定健康スポーツ医

• ドイツ医師資格
• ドイツ脳神経外科学会正会員
• ヨーロッパ脳神経外科学会正会員

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